了解你餐盘中的食物

Kashi Golean 脆皮混合口味燕麦棒

热量和营养成分

393
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水54 g
脂肪9.2 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 393 kcal —
  • 蛋白质 18 g 36%
  • 碳水化合物 54 g 20%
  • 脂肪 9.2 g 12%
  • 饱和脂肪 4.7 g 23%
  • 膳食纤维 5.9 g 21%
  • 糖 27 g —
  • 钠 486 mg 21%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 50 µg 6%
  • 维生素C 19.3 mg 21%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 10.3 mg 68%
  • 维生素K 1.7 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.26 mg 22%
  • 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
  • 烟酸（维生素B3） 1.9 mg 12%
  • 泛酸（维生素B5） 0.32 mg 6%
  • 维生素B6 1.1 mg 63%
  • 叶酸（维生素B9） 215 µg 54%
  • 维生素B12 3.2 µg 134%
  • 胆碱 43.8 mg 8%

矿物质

  • 钙 434 mg 33%
  • 铁 5.2 mg 29%
  • 镁 86 mg 20%
  • 磷 263 mg 21%
  • 钾 300 mg 6%
  • 锌 4.8 mg 44%
  • 铜 0.79 mg 88%
  • 锰 1.1 mg 48%
  • 硒 6.1 µg 11%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g39318 g54 g9.2 g
1份47 g1858.4 g25 g4.3 g
2份94 g36917 g51 g8.7 g
½份23.5 g924.2 g13 g2.2 g
3份141 g55425 g76 g13 g
4份188 g73934 g101 g17 g
50 g50 g1978.9 g27 g4.6 g
150 g150 g59027 g81 g14 g
200 g200 g78636 g107 g19 g
250 g250 g98345 g134 g23 g

关于Kashi Golean 脆皮混合口味燕麦棒的问题

Kashi Golean 脆皮混合口味燕麦棒每100 g含多少热量？

Kashi Golean 脆皮混合口味燕麦棒每100 g含393 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物54 g、脂肪9.2 g。

Kashi Golean 脆皮混合口味燕麦棒每1份 (47 g)含多少热量？

Kashi Golean 脆皮混合口味燕麦棒每1份 (47 g)含185 kcal，其中蛋白质8.4 g、碳水化合物25 g、脂肪4.3 g。

Kashi Golean 脆皮混合口味燕麦棒每2份 (94 g)含多少热量？

Kashi Golean 脆皮混合口味燕麦棒每2份 (94 g)含369 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物51 g、脂肪8.7 g。

Kashi Golean 脆皮混合口味燕麦棒每½份 (23.5 g)含多少热量？

Kashi Golean 脆皮混合口味燕麦棒每½份 (23.5 g)含92 kcal，其中蛋白质4.2 g、碳水化合物13 g、脂肪2.2 g。

Kashi Golean 脆皮混合口味燕麦棒每3份 (141 g)含多少热量？

Kashi Golean 脆皮混合口味燕麦棒每3份 (141 g)含554 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物76 g、脂肪13 g。

Kashi Golean 脆皮混合口味燕麦棒每4份 (188 g)含多少热量？

Kashi Golean 脆皮混合口味燕麦棒每4份 (188 g)含739 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物101 g、脂肪17 g。

Kashi Golean 脆皮混合口味燕麦棒每50 g含多少热量？

Kashi Golean 脆皮混合口味燕麦棒每50 g含197 kcal，其中蛋白质8.9 g、碳水化合物27 g、脂肪4.6 g。

Kashi Golean 脆皮混合口味燕麦棒每150 g含多少热量？

Kashi Golean 脆皮混合口味燕麦棒每150 g含590 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物81 g、脂肪14 g。

来源：USDA FoodData Central 173144 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维