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土豆饼
热量和营养成分
冷冻的，原味的，已烹制的，用菜籽油平底锅煎的
219
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.7 g
碳水25 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 219 kcal —
- 蛋白质 2.7 g 5%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 12 g 15%
- 饱和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纤维 3.2 g 11%
- 糖 0.3 g —
- 钠 15 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 6.7 mg 7%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 2.2 mg 15%
- 维生素K 18.1 µg 15%
- 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 2.3 mg 14%
- 泛酸（维生素B5） 0.57 mg 11%
- 维生素B6 0.24 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 16 µg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 23.2 mg 4%
矿物质
- 钙 17 mg 1%
- 铁 0.54 mg 3%
- 镁 28 mg 7%
- 磷 79 mg 6%
- 钾 496 mg 11%
- 锌 0.38 mg 3%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.18 mg 8%
- 硒 0.5 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 2.7 g | 25 g | 12 g |
| 1份 | 150 g | 329 | 4 g | 38 g | 17 g |
| 2份 | 300 g | 657 | 8 g | 76 g | 35 g |
| ½份 | 75 g | 164 | 2 g | 19 g | 8.7 g |
| 3份 | 450 g | 986 | 12 g | 114 g | 52 g |
| 4份 | 600 g | 1314 | 16 g | 152 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 1.3 g | 13 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 5.3 g | 51 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 6.6 g | 63 g | 29 g |
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来源：USDA FoodData Central 170044 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
