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土豆饼
热量和营养成分
冷冻的，原味的，未烹制的
82
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.1 g
碳水16 g
脂肪0.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 82 kcal —
- 蛋白质 2.1 g 4%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 1.4 g 5%
- 钠 22 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 8.2 mg 9%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.01 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 1.7 mg 10%
- 泛酸（维生素B5） 0.32 mg 6%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 10 mg 1%
- 铁 0.98 mg 5%
- 镁 11 mg 3%
- 磷 47 mg 4%
- 钾 285 mg 6%
- 锌 0.21 mg 2%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.15 mg 6%
- 硒 0.3 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2.1 g | 16 g | 0.6 g |
| 1份 | 105 g | 86 | 2.2 g | 17 g | 0.7 g |
| 2份 | 210 g | 172 | 4.3 g | 34 g | 1.3 g |
| ½份 | 52.5 g | 43 | 1.1 g | 8.6 g | 0.3 g |
| 3份 | 315 g | 258 | 6.5 g | 51 g | 2 g |
| 4份 | 420 g | 344 | 8.7 g | 69 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1 g | 8.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3.1 g | 25 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 4.1 g | 33 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 5.2 g | 41 g | 1.6 g |
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来源：USDA FoodData Central 170043 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
