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火鸡肉末
热量和营养成分
脱脂，生
112
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水0 g
脂肪2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 112 kcal —
- 蛋白质 24 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2 g 3%
- 饱和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 51 mg 2%
- 胆固醇 55 mg 18%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 7 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.4 µg 2%
- 维生素E 0.07 mg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 9.7 mg 61%
- 泛酸（维生素B5） 0.88 mg 18%
- 维生素B6 0.86 mg 50%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 0.51 µg 21%
- 胆碱 47.9 mg 9%
矿物质
- 钙 3 mg 0%
- 铁 0.77 mg 4%
- 镁 29 mg 7%
- 磷 227 mg 18%
- 钾 295 mg 6%
- 锌 1.8 mg 16%
- 铜 0.06 mg 6%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 22.1 µg 40%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 24 g | 0 g | 2 g |
| 1份 | 113 g | 127 | 27 g | 0 g | 2.2 g |
| 2份 | 226 g | 253 | 53 g | 0 g | 4.4 g |
| ½份 | 56.5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1.1 g |
| 3份 | 339 g | 380 | 80 g | 0 g | 6.6 g |
| 4份 | 452 g | 506 | 107 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 35 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 47 g | 0 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 59 g | 0 g | 4.9 g |
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