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火鸡碎
热量和营养成分
熟
203
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0 g
脂肪10 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 203 kcal —
- 蛋白质 27 g 55%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 10 g 13%
- 饱和脂肪 2.7 g 13%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 78 mg 3%
- 胆固醇 93 mg 31%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 24 µg 3%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 0.11 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 8.7 mg 55%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 24%
- 维生素B6 0.63 mg 37%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 1.3 µg 56%
- 胆碱 78.2 mg 14%
矿物质
- 钙 28 mg 2%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 30 mg 7%
- 磷 254 mg 20%
- 钾 294 mg 6%
- 锌 3.1 mg 28%
- 铜 0.15 mg 17%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 31.1 µg 57%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 1份 | 85 g | 173 | 23 g | 0 g | 8.8 g |
| 2份 | 170 g | 345 | 47 g | 0 g | 18 g |
| ½份 | 42.5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4.4 g |
| 3份 | 255 g | 518 | 70 g | 0 g | 27 g |
| 4份 | 340 g | 690 | 93 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 68 g | 0 g | 26 g |
关于火鸡碎的问题
火鸡碎每100 g含多少热量？
火鸡碎每100 g含203 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。
火鸡碎每1份 (85 g)含多少热量？
火鸡碎每1份 (85 g)含173 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪8.8 g。
火鸡碎每2份 (170 g)含多少热量？
火鸡碎每2份 (170 g)含345 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
火鸡碎每½份 (42.5 g)含多少热量？
火鸡碎每½份 (42.5 g)含86 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪4.4 g。
火鸡碎每3份 (255 g)含多少热量？
火鸡碎每3份 (255 g)含518 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物0 g、脂肪27 g。
火鸡碎每4份 (340 g)含多少热量？
火鸡碎每4份 (340 g)含690 kcal，其中蛋白质93 g、碳水化合物0 g、脂肪35 g。
火鸡碎每50 g含多少热量？
火鸡碎每50 g含102 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪5.2 g。
火鸡碎每150 g含多少热量？
火鸡碎每150 g含305 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
来源：USDA FoodData Central 171506 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
