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火鸡肉末
热量和营养成分
93% 瘦肉，7% 脂肪，平底锅炒碎肉
213
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 213 kcal —
- 蛋白质 27 g 54%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 12 g 15%
- 饱和脂肪 3 g 15%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 90 mg 4%
- 胆固醇 104 mg 35%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 30 µg 3%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 0.18 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.26 mg 20%
- 烟酸（维生素B3） 8.1 mg 51%
- 泛酸（维生素B5） 1.4 mg 28%
- 维生素B6 0.5 mg 29%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 1.9 µg 79%
- 胆碱 78.7 mg 14%
矿物质
- 钙 31 mg 2%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 29 mg 7%
- 磷 259 mg 21%
- 钾 304 mg 6%
- 锌 3.8 mg 34%
- 铜 0.17 mg 18%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 28.4 µg 52%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1份 | 85 g | 181 | 23 g | 0 g | 9.9 g |
| 2份 | 170 g | 362 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½份 | 42.5 g | 91 | 12 g | 0 g | 4.9 g |
| 3份 | 255 g | 543 | 69 g | 0 g | 30 g |
| 4份 | 340 g | 724 | 92 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 54 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 68 g | 0 g | 29 g |
关于火鸡肉末的问题
火鸡肉末每100 g含多少热量？
火鸡肉末每100 g含213 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
火鸡肉末每1份 (85 g)含多少热量？
火鸡肉末每1份 (85 g)含181 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪9.9 g。
火鸡肉末每2份 (170 g)含多少热量？
火鸡肉末每2份 (170 g)含362 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
火鸡肉末每½份 (42.5 g)含多少热量？
火鸡肉末每½份 (42.5 g)含91 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪4.9 g。
火鸡肉末每3份 (255 g)含多少热量？
火鸡肉末每3份 (255 g)含543 kcal，其中蛋白质69 g、碳水化合物0 g、脂肪30 g。
火鸡肉末每4份 (340 g)含多少热量？
火鸡肉末每4份 (340 g)含724 kcal，其中蛋白质92 g、碳水化合物0 g、脂肪39 g。
火鸡肉末每50 g含多少热量？
火鸡肉末每50 g含107 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪5.8 g。
火鸡肉末每150 g含多少热量？
火鸡肉末每150 g含320 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。
来源：USDA FoodData Central 172851 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
