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火鸡肉末
热量和营养成分
85% 瘦肉，15% 脂肪，生
180
千卡kcal 每 100 g
蛋白质17 g
碳水0 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 180 kcal —
- 蛋白质 17 g 34%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 16%
- 饱和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 54 mg 2%
- 胆固醇 78 mg 26%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 30 µg 3%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.4 µg 2%
- 维生素E 0.08 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 5.1 mg 32%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 22%
- 维生素B6 0.49 mg 29%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 1.3 µg 54%
- 胆碱 51.6 mg 9%
矿物质
- 钙 33 mg 3%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 179 mg 14%
- 钾 202 mg 4%
- 锌 2.8 mg 25%
- 铜 0.12 mg 14%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 24.6 µg 45%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 17 g | 0 g | 13 g |
| 1份 | 113 g | 203 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 2份 | 226 g | 407 | 38 g | 0 g | 28 g |
| ½份 | 56.5 g | 102 | 9.5 g | 0 g | 7.1 g |
| 3份 | 339 g | 610 | 57 g | 0 g | 43 g |
| 4份 | 452 g | 814 | 76 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8.5 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 34 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 42 g | 0 g | 31 g |
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来源：USDA FoodData Central 174493 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
