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甜西番莲
热量和营养成分
果肉和种子
42
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.8 g
碳水7.5 g
脂肪0.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 42 kcal —
- 蛋白质 2.8 g 6%
- 碳水化合物 7.5 g 3%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 3.3 g 12%
- 糖 7.5 g —
- 钠 28 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 20 mg 22%
- 维生素D 0 µg 0%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 1.9 mg 12%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 16 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 39 mg 9%
- 磷 54 mg 4%
- 钾 350 mg 7%
- 锌 0.8 mg 7%
- 铜 0.12 mg 13%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2.8 g | 7.5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.4 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4.2 g | 11 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5.6 g | 15 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 7 g | 19 g | 0.8 g |
关于甜西番莲的问题
甜西番莲每100 g含多少热量？
甜西番莲每100 g含42 kcal，其中蛋白质2.8 g、碳水化合物7.5 g、脂肪0.3 g。
甜西番莲每50 g含多少热量？
甜西番莲每50 g含21 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物3.8 g、脂肪0.2 g。
甜西番莲每150 g含多少热量？
甜西番莲每150 g含63 kcal，其中蛋白质4.2 g、碳水化合物11 g、脂肪0.5 g。
甜西番莲每200 g含多少热量？
甜西番莲每200 g含84 kcal，其中蛋白质5.6 g、碳水化合物15 g、脂肪0.6 g。
甜西番莲每250 g含多少热量？
甜西番莲每250 g含105 kcal，其中蛋白质7 g、碳水化合物19 g、脂肪0.8 g。
来源：CoFID (UK) 14-117 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
