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西番莲果（格拉纳迪拉）
热量和营养成分
紫色，生的
97
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.2 g
碳水13 g
脂肪0.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 97 kcal —
- 蛋白质 2.2 g 4%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 10 g 37%
- 糖 11 g —
- 钠 28 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 64 µg 7%
- 维生素C 30 mg 33%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.02 mg 0%
- 维生素K 0.7 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0 mg 0%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 1.5 mg 9%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 7.6 mg 1%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 29 mg 7%
- 磷 68 mg 5%
- 钾 348 mg 7%
- 锌 0.1 mg 1%
- 铜 0.09 mg 10%
- 硒 0.6 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2.2 g | 13 g | 0.7 g |
| 1份 | 236 g | 229 | 5.2 g | 31 g | 1.7 g |
| 2份 | 472 g | 458 | 10 g | 61 g | 3.3 g |
| ½份 | 118 g | 114 | 2.6 g | 15 g | 0.8 g |
| 3份 | 708 g | 687 | 16 g | 92 g | 5 g |
| 4份 | 944 g | 916 | 21 g | 123 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.1 g | 6.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3.3 g | 20 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4.4 g | 26 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 5.5 g | 33 g | 1.8 g |
关于西番莲果（格拉纳迪拉）的问题
西番莲果（格拉纳迪拉）每100 g含多少热量？
西番莲果（格拉纳迪拉）每100 g含97 kcal，其中蛋白质2.2 g、碳水化合物13 g、脂肪0.7 g。
西番莲果（格拉纳迪拉）每1份 (236 g)含多少热量？
西番莲果（格拉纳迪拉）每1份 (236 g)含229 kcal，其中蛋白质5.2 g、碳水化合物31 g、脂肪1.7 g。
西番莲果（格拉纳迪拉）每2份 (472 g)含多少热量？
西番莲果（格拉纳迪拉）每2份 (472 g)含458 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物61 g、脂肪3.3 g。
西番莲果（格拉纳迪拉）每½份 (118 g)含多少热量？
西番莲果（格拉纳迪拉）每½份 (118 g)含114 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物15 g、脂肪0.8 g。
西番莲果（格拉纳迪拉）每3份 (708 g)含多少热量？
西番莲果（格拉纳迪拉）每3份 (708 g)含687 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物92 g、脂肪5 g。
西番莲果（格拉纳迪拉）每4份 (944 g)含多少热量？
西番莲果（格拉纳迪拉）每4份 (944 g)含916 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物123 g、脂肪6.6 g。
西番莲果（格拉纳迪拉）每50 g含多少热量？
西番莲果（格拉纳迪拉）每50 g含49 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物6.5 g、脂肪0.4 g。
西番莲果（格拉纳迪拉）每150 g含多少热量？
西番莲果（格拉纳迪拉）每150 g含146 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物20 g、脂肪1.1 g。
来源：USDA FoodData Central 169108 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
