了解你餐盘中的食物
水果夾心餅乾
热量和营养成分
夹心，商业化
408
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.5 g
碳水65 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 408 kcal —
- 蛋白质 4.5 g 9%
- 碳水化合物 65 g 24%
- 脂肪 13 g 17%
- 饱和脂肪 5.8 g 29%
- 膳食纤维 2.4 g 8%
- 糖 27 g —
- 钠 256 mg 11%
- 胆固醇 3.2 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 9 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素K 17.8 µg 15%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 2.7 mg 17%
- 维生素B6 0 mg 0%
- 叶酸（维生素B9） 78.7 µg 20%
- 维生素B12 0.01 µg 0%
- 胆碱 14.6 mg 3%
矿物质
- 钙 18.7 mg 1%
- 铁 2.5 mg 14%
- 镁 22.6 mg 5%
- 磷 87.5 mg 7%
- 钾 161 mg 3%
- 锌 0.5 mg 5%
- 铜 0.13 mg 15%
- 锰 0.41 mg 18%
- 硒 3.2 µg 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 408 | 4.5 g | 65 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 2.3 g | 33 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 613 | 6.8 g | 98 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 817 | 9.1 g | 131 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1021 | 11 g | 163 g | 33 g |
关于水果夾心餅乾的问题
水果夾心餅乾每100 g含多少热量？
水果夾心餅乾每100 g含408 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物65 g、脂肪13 g。
水果夾心餅乾每50 g含多少热量？
水果夾心餅乾每50 g含204 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物33 g、脂肪6.6 g。
水果夾心餅乾每150 g含多少热量？
水果夾心餅乾每150 g含613 kcal，其中蛋白质6.8 g、碳水化合物98 g、脂肪20 g。
水果夾心餅乾每200 g含多少热量？
水果夾心餅乾每200 g含817 kcal，其中蛋白质9.1 g、碳水化合物131 g、脂肪27 g。
水果夾心餅乾每250 g含多少热量？
水果夾心餅乾每250 g含1021 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物163 g、脂肪33 g。
来源：Canadian Nutrient File 7867 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
