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Fruit jam, average
热量和营养成分
143
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.7 g
碳水33 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 143 kcal —
- 蛋白质 0.7 g 1%
- 碳水化合物 33 g 12%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1.7 g 6%
- 糖 32 g —
- 钠 1.8 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 15 µg 2%
- 维生素C 6.1 mg 7%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.41 mg 3%
- 维生素K 1.4 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.4 mg 2%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 4.2 µg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 10.7 mg 1%
- 铁 0.42 mg 2%
- 镁 11 mg 3%
- 磷 13 mg 1%
- 钾 164 mg 3%
- 锌 0.14 mg 1%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.08 mg 3%
- 硒 0.64 µg 1%
- 碘 2 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 0.7 g | 33 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 0.4 g | 17 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 1.1 g | 50 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 1.4 g | 66 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 1.8 g | 83 g | 0.4 g |
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来源：Fineli (Finland) 11553 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
