冷冻煮菠菜

冷冻煮菠菜每100 g含24 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物1.7 g、脂肪0.4 g。

冷冻煮菠菜每50 g含12 kcal，其中蛋白质1.2 g、碳水化合物0.9 g、脂肪0.2 g。

冷冻煮菠菜每150 g含36 kcal，其中蛋白质3.5 g、碳水化合物2.6 g、脂肪0.6 g。

冷冻煮菠菜每200 g含48 kcal，其中蛋白质4.6 g、碳水化合物3.4 g、脂肪0.8 g。

冷冻煮菠菜每250 g含60 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物4.3 g、脂肪1 g。