营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 48 kcal —
- 蛋白质 0.8 g 2%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 1.3 g 5%
- 糖 11 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0.8 g | 11 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.4 g | 5.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 1.2 g | 17 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 1.6 g | 22 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 2 g | 28 g | 0.3 g |
关于新鲜樱桃的问题
新鲜樱桃怎么挑?
挑果皮完整、有光泽、果实饱满且果梗鲜绿的;果梗发褐、表皮软烂或有渗汁的容易不新鲜。
新鲜樱桃要怎么洗?
吃之前再用流动的凉水轻轻冲洗,沥干或用干净的纸巾吸干。不要提前洗好再放冰箱,表面潮湿更容易坏。
新鲜樱桃怎么保存?
不洗、带着果梗放进透气容器,冷藏保存;吃多少洗多少。发现软烂或发霉的果子要及时挑出,免得影响其他樱桃。
新鲜樱桃可以冷冻吗?怎么冻?
可以。洗净后彻底擦干、去梗去核,摊开放在托盘上冻硬,再装入密封袋;这样果子不容易冻成一大团,适合之后做奶昔或煮酱。
新鲜樱桃去核有什么简单方法?
先去掉果梗,再用樱桃去核器从果梗一端压出果核。没有工具时,可用筷子从果梗处把核顶出来,下面垫个碗接住果汁。
新鲜樱桃适合做什么甜点?
去核后可以拌入酸奶、铺在水果塔上,也能加糖小火煮成樱桃酱或果酱。做酱时边煮边轻轻搅拌,果肉出汁后再收至喜欢的浓稠度。
新鲜樱桃和什么搭配好吃?
樱桃的甜味适合搭配原味酸奶、奶油奶酪和黑巧克力;拌水果沙拉时加草莓或橙子也很合适。做咸口菜时,去核樱桃可配鸭肉或烤鸡。
小孩子吃新鲜樱桃要注意什么?
樱桃核和整颗圆果都有噎住风险。给幼儿吃时先彻底去核,再把果肉纵向切成小块;不要让孩子含着核吃,也不要让他们边跑边吃。
来源:CREA (Italy) 007710 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维