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冻干欧芹
热量和营养成分
271
千卡kcal 每 100 g
蛋白质31 g
碳水9.7 g
脂肪5.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 271 kcal —
- 蛋白质 31 g 63%
- 碳水化合物 9.7 g 4%
- 脂肪 5.2 g 7%
- 膳食纤维 33 g 117%
- 钠 391 mg 17%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3162 µg 351%
- 维生素C 149 mg 166%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 8.1 mg 54%
- 硫胺素（维生素B1） 1 mg 87%
- 核黄素（维生素B2） 2.3 mg 174%
- 烟酸（维生素B3） 10.4 mg 65%
- 泛酸（维生素B5） 2.5 mg 50%
- 维生素B6 1.4 mg 81%
- 叶酸（维生素B9） 194 µg 49%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 176 mg 14%
- 铁 53.9 mg 299%
- 镁 372 mg 89%
- 磷 548 mg 44%
- 钾 6300 mg 134%
- 锌 6.1 mg 56%
- 铜 0.46 mg 51%
- 锰 1.3 mg 58%
- 硒 32.3 µg 59%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 31 g | 9.7 g | 5.2 g |
| 1份 | 0.4 g | 1 | 0.1 g | 0 g | 0 g |
| 2份 | 0.8 g | 2 | 0.3 g | 0.1 g | 0 g |
| ½份 | 0.2 g | 1 | 0.1 g | 0 g | 0 g |
| 3份 | 1.2 g | 3 | 0.4 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 4份 | 1.6 g | 4 | 0.5 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 16 g | 4.8 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 47 g | 15 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 63 g | 19 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 78 g | 24 g | 13 g |
关于冻干欧芹的问题
冻干欧芹每100 g含多少热量？
冻干欧芹每100 g含271 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物9.7 g、脂肪5.2 g。
冻干欧芹每1份 (0.4 g)含多少热量？
冻干欧芹每1份 (0.4 g)含1 kcal，其中蛋白质0.1 g、碳水化合物0 g、脂肪0 g。
冻干欧芹每2份 (0.8 g)含多少热量？
冻干欧芹每2份 (0.8 g)含2 kcal，其中蛋白质0.3 g、碳水化合物0.1 g、脂肪0 g。
冻干欧芹每½份 (0.2 g)含多少热量？
冻干欧芹每½份 (0.2 g)含1 kcal，其中蛋白质0.1 g、碳水化合物0 g、脂肪0 g。
冻干欧芹每3份 (1.2 g)含多少热量？
冻干欧芹每3份 (1.2 g)含3 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物0.1 g、脂肪0.1 g。
冻干欧芹每4份 (1.6 g)含多少热量？
冻干欧芹每4份 (1.6 g)含4 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物0.2 g、脂肪0.1 g。
冻干欧芹每50 g含多少热量？
冻干欧芹每50 g含136 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物4.8 g、脂肪2.6 g。
冻干欧芹每150 g含多少热量？
冻干欧芹每150 g含407 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物15 g、脂肪7.8 g。
来源：Canadian Nutrient File 2298 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
