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冻干青甜椒
热量和营养成分
314
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水47 g
脂肪3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 314 kcal —
- 蛋白质 18 g 36%
- 碳水化合物 47 g 17%
- 脂肪 3 g 4%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 21 g 76%
- 糖 38 g —
- 钠 193 mg 8%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 282 µg 31%
- 维生素C 1900 mg 2111%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 4 mg 27%
- 维生素K 119 µg 99%
- 硫胺素（维生素B1） 1.2 mg 100%
- 核黄素（维生素B2） 1.2 mg 92%
- 烟酸（维生素B3） 7.4 mg 46%
- 泛酸（维生素B5） 0.49 mg 10%
- 维生素B6 2.2 mg 131%
- 叶酸（维生素B9） 229 µg 57%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 89 mg 16%
矿物质
- 钙 134 mg 10%
- 铁 10.4 mg 58%
- 镁 188 mg 45%
- 磷 327 mg 26%
- 钾 3170 mg 67%
- 锌 2.4 mg 22%
- 铜 1.4 mg 154%
- 锰 1.9 mg 82%
- 硒 3.7 µg 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 18 g | 47 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 9 g | 24 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 27 g | 71 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 36 g | 95 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 45 g | 119 g | 7.5 g |
关于冻干青甜椒的问题
冻干青甜椒每100 g含多少热量？
冻干青甜椒每100 g含314 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物47 g、脂肪3 g。
冻干青甜椒每50 g含多少热量？
冻干青甜椒每50 g含157 kcal，其中蛋白质9 g、碳水化合物24 g、脂肪1.5 g。
冻干青甜椒每150 g含多少热量？
冻干青甜椒每150 g含471 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物71 g、脂肪4.5 g。
冻干青甜椒每200 g含多少热量？
冻干青甜椒每200 g含628 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物95 g、脂肪6 g。
冻干青甜椒每250 g含多少热量？
冻干青甜椒每250 g含785 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物119 g、脂肪7.5 g。
来源：Canadian Nutrient File 2300 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
