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干迷迭香
热量和营养成分
干燥
331
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.9 g
碳水21 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 331 kcal —
- 蛋白质 4.9 g 10%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 15 g 20%
- 饱和脂肪 7.4 g 37%
- 膳食纤维 43 g 152%
- 钠 50 mg 2%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 156 µg 17%
- 维生素C 61.2 mg 68%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.51 mg 43%
- 核黄素（维生素B2） 0.43 mg 33%
- 烟酸（维生素B3） 1 mg 6%
- 维生素B6 1.7 mg 102%
- 叶酸（维生素B9） 307 µg 77%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 1280 mg 98%
- 铁 29.3 mg 163%
- 镁 220 mg 52%
- 磷 70 mg 6%
- 钾 955 mg 20%
- 锌 3.2 mg 29%
- 铜 0.55 mg 61%
- 锰 1.9 mg 81%
- 硒 4.6 µg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 4.9 g | 22 g | 15 g |
| 1份 | 1.2 g | 4 | 0.1 g | 0.3 g | 0.2 g |
| 2份 | 2.4 g | 8 | 0.1 g | 0.5 g | 0.4 g |
| ½份 | 0.6 g | 2 | 0 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 3份 | 3.6 g | 12 | 0.2 g | 0.8 g | 0.5 g |
| 4份 | 4.8 g | 16 | 0.2 g | 1 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 2.4 g | 11 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 7.3 g | 32 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 9.8 g | 43 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 12 g | 54 g | 38 g |
关于干迷迭香的问题
干迷迭香每100 g含多少热量？
干迷迭香每100 g含331 kcal，其中蛋白质4.9 g、碳水化合物22 g、脂肪15 g。
干迷迭香每1份 (1.2 g)含多少热量？
干迷迭香每1份 (1.2 g)含4 kcal，其中蛋白质0.1 g、碳水化合物0.3 g、脂肪0.2 g。
干迷迭香每2份 (2.4 g)含多少热量？
干迷迭香每2份 (2.4 g)含8 kcal，其中蛋白质0.1 g、碳水化合物0.5 g、脂肪0.4 g。
干迷迭香每½份 (0.6 g)含多少热量？
干迷迭香每½份 (0.6 g)含2 kcal，其中蛋白质0 g、碳水化合物0.1 g、脂肪0.1 g。
干迷迭香每3份 (3.6 g)含多少热量？
干迷迭香每3份 (3.6 g)含12 kcal，其中蛋白质0.2 g、碳水化合物0.8 g、脂肪0.5 g。
干迷迭香每4份 (4.8 g)含多少热量？
干迷迭香每4份 (4.8 g)含16 kcal，其中蛋白质0.2 g、碳水化合物1 g、脂肪0.7 g。
干迷迭香每50 g含多少热量？
干迷迭香每50 g含166 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物11 g、脂肪7.6 g。
干迷迭香每150 g含多少热量？
干迷迭香每150 g含497 kcal，其中蛋白质7.3 g、碳水化合物32 g、脂肪23 g。
来源：USDA FoodData Central 171333 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
