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家鹅肝

热量和营养成分

生

133
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水6.3 g
脂肪4.3 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 133 kcal —
  • 蛋白质 16 g 33%
  • 碳水化合物 6.3 g 2%
  • 脂肪 4.3 g 5%
  • 饱和脂肪 1.6 g 8%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 140 mg 6%
  • 胆固醇 515 mg 172%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 9309 µg 1034%
  • 维生素C 4.5 mg 5%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.56 mg 47%
  • 核黄素（维生素B2） 0.89 mg 69%
  • 烟酸（维生素B3） 6.5 mg 41%
  • 泛酸（维生素B5） 6.2 mg 124%
  • 维生素B6 0.76 mg 45%
  • 叶酸（维生素B9） 738 µg 185%
  • 维生素B12 54 µg 2250%

矿物质

  • 钙 43 mg 3%
  • 铁 30.5 mg 170%
  • 镁 24 mg 6%
  • 磷 261 mg 21%
  • 钾 230 mg 5%
  • 锌 3.1 mg 28%
  • 铜 7.5 mg 836%
  • 锰 0 mg 0%
  • 硒 68.1 µg 124%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g13316 g6.3 g4.3 g
50 g50 g678.2 g3.2 g2.1 g
150 g150 g20025 g9.5 g6.4 g
200 g200 g26633 g13 g8.6 g
250 g250 g33341 g16 g11 g

关于家鹅肝的问题

家鹅肝每100 g含多少热量？

家鹅肝每100 g含133 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物6.3 g、脂肪4.3 g。

家鹅肝每50 g含多少热量？

家鹅肝每50 g含67 kcal，其中蛋白质8.2 g、碳水化合物3.2 g、脂肪2.1 g。

家鹅肝每150 g含多少热量？

家鹅肝每150 g含200 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物9.5 g、脂肪6.4 g。

家鹅肝每200 g含多少热量？

家鹅肝每200 g含266 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物13 g、脂肪8.6 g。

家鹅肝每250 g含多少热量？

家鹅肝每250 g含333 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物16 g、脂肪11 g。

来源：Canadian Nutrient File 673 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维