了解你餐盘中的食物
脱水土豆泥
热量和营养成分
含牛奶的颗粒，干燥状
357
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水71 g
脂肪1.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 357 kcal —
- 蛋白质 11 g 22%
- 碳水化合物 71 g 26%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 饱和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纤维 6.6 g 24%
- 糖 3.4 g —
- 钠 82 mg 4%
- 胆固醇 2 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 18 µg 2%
- 维生素C 16 mg 18%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.03 mg 0%
- 维生素K 8.7 µg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 0.19 mg 16%
- 核黄素（维生素B2） 0.3 mg 23%
- 烟酸（维生素B3） 4.2 mg 26%
- 泛酸（维生素B5） 1.9 mg 37%
- 维生素B6 0.89 mg 52%
- 叶酸（维生素B9） 30 µg 8%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 55 mg 10%
矿物质
- 钙 142 mg 11%
- 铁 3.5 mg 19%
- 镁 74 mg 18%
- 磷 237 mg 19%
- 钾 1848 mg 39%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.58 mg 64%
- 锰 0.49 mg 21%
- 硒 26.3 µg 48%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 11 g | 71 g | 1.1 g |
| 1份 | 200 g | 714 | 22 g | 142 g | 2.2 g |
| 2份 | 400 g | 1428 | 44 g | 284 g | 4.4 g |
| ½份 | 100 g | 357 | 11 g | 71 g | 1.1 g |
| 3份 | 600 g | 2142 | 65 g | 427 g | 6.6 g |
| 4份 | 800 g | 2856 | 87 g | 569 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5.5 g | 36 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 16 g | 107 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 27 g | 178 g | 2.8 g |
相似食物
关于脱水土豆泥的问题
脱水土豆泥每100 g含多少热量？
脱水土豆泥每100 g含357 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物71 g、脂肪1.1 g。
脱水土豆泥每1份 (200 g)含多少热量？
脱水土豆泥每1份 (200 g)含714 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物142 g、脂肪2.2 g。
脱水土豆泥每2份 (400 g)含多少热量？
脱水土豆泥每2份 (400 g)含1428 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物284 g、脂肪4.4 g。
脱水土豆泥每½份 (100 g)含多少热量？
脱水土豆泥每½份 (100 g)含357 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物71 g、脂肪1.1 g。
脱水土豆泥每3份 (600 g)含多少热量？
脱水土豆泥每3份 (600 g)含2142 kcal，其中蛋白质65 g、碳水化合物427 g、脂肪6.6 g。
脱水土豆泥每4份 (800 g)含多少热量？
脱水土豆泥每4份 (800 g)含2856 kcal，其中蛋白质87 g、碳水化合物569 g、脂肪8.8 g。
脱水土豆泥每50 g含多少热量？
脱水土豆泥每50 g含179 kcal，其中蛋白质5.5 g、碳水化合物36 g、脂肪0.6 g。
脱水土豆泥每150 g含多少热量？
脱水土豆泥每150 g含536 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物107 g、脂肪1.7 g。
来源：USDA FoodData Central 170041 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
