了解你餐盘中的食物
火鸡黑肉
热量和营养成分
所有等级，生
127
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪4.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 127 kcal —
- 蛋白质 19 g 39%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.9 g 6%
- 饱和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 68.2 mg 3%
- 胆固醇 87.4 mg 29%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.27 µg 1%
- 维生素E 0.39 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 5.3 mg 33%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 23%
- 维生素B6 0.25 mg 15%
- 叶酸（维生素B9） 11 µg 3%
- 维生素B12 1.7 µg 69%
矿物质
- 钙 5.7 mg 0%
- 铁 0.65 mg 4%
- 镁 14.4 mg 3%
- 磷 191 mg 15%
- 钾 294 mg 6%
- 锌 2 mg 18%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 11 µg 20%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 19 g | 0 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9.7 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 29 g | 0 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 39 g | 0 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 49 g | 0 g | 12 g |
关于火鸡黑肉的问题
火鸡黑肉每100 g含多少热量？
火鸡黑肉每100 g含127 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪4.9 g。
火鸡黑肉每50 g含多少热量？
火鸡黑肉每50 g含64 kcal，其中蛋白质9.7 g、碳水化合物0 g、脂肪2.5 g。
火鸡黑肉每150 g含多少热量？
火鸡黑肉每150 g含191 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪7.4 g。
火鸡黑肉每200 g含多少热量？
火鸡黑肉每200 g含254 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪9.9 g。
火鸡黑肉每250 g含多少热量？
火鸡黑肉每250 g含318 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
来源：Canadian Nutrient File 710 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
