了解你餐盘中的食物
牛肉眼肉卷
热量和营养成分
新西兰产，进口，肥瘦相间，熟，快烤
286
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪19 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 286 kcal —
- 蛋白质 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 19 g 25%
- 饱和脂肪 7 g 35%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 49 mg 2%
- 胆固醇 91 mg 30%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 11 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.4 µg 2%
- 维生素E 0.36 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 3.9 mg 24%
- 泛酸（维生素B5） 0.41 mg 8%
- 维生素B6 0.28 mg 17%
- 维生素B12 1.3 µg 54%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 2.2 mg 12%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 195 mg 16%
- 钾 338 mg 7%
- 锌 4.6 mg 41%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 6.2 µg 11%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 1份 | 85 g | 243 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 2份 | 170 g | 486 | 47 g | 0.1 g | 33 g |
| ½份 | 42.5 g | 122 | 12 g | 0 g | 8.3 g |
| 3份 | 255 g | 729 | 71 g | 0.1 g | 50 g |
| 4份 | 340 g | 972 | 95 g | 0.1 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 14 g | 0 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 42 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 56 g | 0.1 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 70 g | 0.1 g | 49 g |
相似食物
关于牛肉眼肉卷的问题
牛肉眼肉卷每100 g含多少热量？
牛肉眼肉卷每100 g含286 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
牛肉眼肉卷每1份 (85 g)含多少热量？
牛肉眼肉卷每1份 (85 g)含243 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。
牛肉眼肉卷每2份 (170 g)含多少热量？
牛肉眼肉卷每2份 (170 g)含486 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0.1 g、脂肪33 g。
牛肉眼肉卷每½份 (42.5 g)含多少热量？
牛肉眼肉卷每½份 (42.5 g)含122 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪8.3 g。
牛肉眼肉卷每3份 (255 g)含多少热量？
牛肉眼肉卷每3份 (255 g)含729 kcal，其中蛋白质71 g、碳水化合物0.1 g、脂肪50 g。
牛肉眼肉卷每4份 (340 g)含多少热量？
牛肉眼肉卷每4份 (340 g)含972 kcal，其中蛋白质95 g、碳水化合物0.1 g、脂肪66 g。
牛肉眼肉卷每50 g含多少热量？
牛肉眼肉卷每50 g含143 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪9.7 g。
牛肉眼肉卷每150 g含多少热量？
牛肉眼肉卷每150 g含429 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪29 g。
来源：USDA FoodData Central 173101 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
