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生小麦麸皮
热量和营养成分
216
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水22 g
脂肪4.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 216 kcal —
- 蛋白质 16 g 31%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 4.3 g 5%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 43 g 153%
- 糖 0.4 g —
- 钠 2 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.5 mg 10%
- 维生素K 1.9 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.52 mg 44%
- 核黄素（维生素B2） 0.58 mg 44%
- 烟酸（维生素B3） 13.6 mg 85%
- 泛酸（维生素B5） 2.2 mg 44%
- 维生素B6 1.3 mg 77%
- 生物素（维生素B7） 31.6 µg 105%
- 叶酸（维生素B9） 79 µg 20%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 74.4 mg 14%
矿物质
- 钙 73 mg 6%
- 铁 10.6 mg 59%
- 镁 611 mg 145%
- 磷 1013 mg 81%
- 钾 1182 mg 25%
- 锌 7.3 mg 66%
- 铜 1 mg 111%
- 锰 11.5 mg 500%
- 硒 77.6 µg 141%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 16 g | 22 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 7.8 g | 11 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 23 g | 33 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 31 g | 44 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 39 g | 55 g | 11 g |
关于生小麦麸皮的问题
生小麦麸皮每100 g含多少热量？
生小麦麸皮每100 g含216 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物22 g、脂肪4.3 g。
生小麦麸皮每50 g含多少热量？
生小麦麸皮每50 g含108 kcal，其中蛋白质7.8 g、碳水化合物11 g、脂肪2.1 g。
生小麦麸皮每150 g含多少热量？
生小麦麸皮每150 g含324 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物33 g、脂肪6.4 g。
生小麦麸皮每200 g含多少热量？
生小麦麸皮每200 g含432 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物44 g、脂肪8.5 g。
生小麦麸皮每250 g含多少热量？
生小麦麸皮每250 g含540 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物55 g、脂肪11 g。
来源：Canadian Nutrient File 4442 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
