了解你餐盘中的食物

螃蟹

热量和营养成分

盐水罐头，沥干

77
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
脂肪0.5 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 77 kcal —
  • 蛋白质 18 g 36%
  • 脂肪 0.5 g 1%
  • 饱和脂肪 0.1 g 1%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 钠 550 mg 24%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%

矿物质

  • 钙 120 mg 9%
  • 铁 2.8 mg 16%
  • 镁 32 mg 8%
  • 磷 140 mg 11%
  • 钾 100 mg 2%
  • 锌 5.7 mg 52%
  • 铜 0.42 mg 47%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g7718 g–0.5 g
50 g50 g399.1 g–0.3 g
150 g150 g11627 g–0.8 g
200 g200 g15436 g–1 g
250 g250 g19345 g–1.3 g

关于螃蟹的问题

螃蟹每100 g含多少热量？

螃蟹每100 g含77 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物–、脂肪0.5 g。

螃蟹每50 g含多少热量？

螃蟹每50 g含39 kcal，其中蛋白质9.1 g、碳水化合物–、脂肪0.3 g。

螃蟹每150 g含多少热量？

螃蟹每150 g含116 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物–、脂肪0.8 g。

螃蟹每200 g含多少热量？

螃蟹每200 g含154 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物–、脂肪1 g。

螃蟹每250 g含多少热量？

螃蟹每250 g含193 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物–、脂肪1.3 g。

来源：CoFID (UK) 16-452 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维