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白蟹肉和棕蟹肉
热量和营养成分
购买时已熟，带壳称重
51
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.6 g
脂肪1.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 51 kcal —
- 蛋白质 8.6 g 17%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 饱和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 148 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素E 2.1 mg 14%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.39 mg 30%
- 烟酸（维生素B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.71 mg 14%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 生物素（维生素B7） 3.8 µg 13%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 5.7 µg 238%
矿物质
- 钙 99 mg 8%
- 铁 0.66 mg 4%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 140 mg 11%
- 钾 90 mg 2%
- 锌 2.9 mg 26%
- 铜 0.76 mg 84%
- 锰 0.08 mg 3%
- 硒 69 µg 125%
- 碘 96 µg 64%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 8.6 g | – | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 4.3 g | – | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 13 g | – | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 17 g | – | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 22 g | – | 4.5 g |
关于白蟹肉和棕蟹肉的问题
白蟹肉和棕蟹肉每100 g含多少热量？
白蟹肉和棕蟹肉每100 g含51 kcal，其中蛋白质8.6 g、碳水化合物–、脂肪1.8 g。
白蟹肉和棕蟹肉每50 g含多少热量？
白蟹肉和棕蟹肉每50 g含26 kcal，其中蛋白质4.3 g、碳水化合物–、脂肪0.9 g。
白蟹肉和棕蟹肉每150 g含多少热量？
白蟹肉和棕蟹肉每150 g含77 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物–、脂肪2.7 g。
白蟹肉和棕蟹肉每200 g含多少热量？
白蟹肉和棕蟹肉每200 g含102 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物–、脂肪3.6 g。
白蟹肉和棕蟹肉每250 g含多少热量？
白蟹肉和棕蟹肉每250 g含128 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物–、脂肪4.5 g。
来源：CoFID (UK) 16-470 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
