了解你餐盘中的食物
白蟹肉
热量和营养成分
购买时已熟
85
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
脂肪0.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 85 kcal —
- 蛋白质 21 g 41%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 322 mg 14%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素E 2.1 mg 14%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 2 mg 40%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 生物素（维生素B7） 11.4 µg 38%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 3.4 µg 142%
矿物质
- 钙 86 mg 7%
- 铁 0.53 mg 3%
- 镁 34 mg 8%
- 磷 147 mg 12%
- 钾 240 mg 5%
- 锌 7.2 mg 65%
- 铜 0.95 mg 106%
- 锰 0.04 mg 2%
- 硒 87 µg 158%
- 碘 103 µg 69%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 21 g | – | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 10 g | – | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 31 g | – | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 41 g | – | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 51 g | – | 0.8 g |
关于白蟹肉的问题
白蟹肉每100 g含多少热量？
白蟹肉每100 g含85 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物–、脂肪0.3 g。
白蟹肉每50 g含多少热量？
白蟹肉每50 g含43 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物–、脂肪0.2 g。
白蟹肉每150 g含多少热量？
白蟹肉每150 g含128 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物–、脂肪0.5 g。
白蟹肉每200 g含多少热量？
白蟹肉每200 g含170 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物–、脂肪0.6 g。
白蟹肉每250 g含多少热量？
白蟹肉每250 g含213 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物–、脂肪0.8 g。
来源：CoFID (UK) 16-392 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
