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螃蟹

热量和营养成分

购买的熟食

115
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
脂肪4.1 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 115 kcal —
  • 蛋白质 20 g 39%
  • 脂肪 4.1 g 5%
  • 饱和脂肪 0.7 g 3%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 钠 337 mg 15%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 3 µg 0%
  • 维生素E 4.7 mg 32%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
  • 核黄素（维生素B2） 0.88 mg 68%
  • 烟酸（维生素B3） 0.7 mg 4%
  • 泛酸（维生素B5） 1.6 mg 32%
  • 维生素B6 0.16 mg 9%
  • 生物素（维生素B7） 8.7 µg 29%
  • 叶酸（维生素B9） 13 µg 3%
  • 维生素B12 12.9 µg 538%

矿物质

  • 钙 226 mg 17%
  • 铁 1.5 mg 8%
  • 镁 42 mg 10%
  • 磷 318 mg 25%
  • 钾 204 mg 4%
  • 锌 6.6 mg 60%
  • 铜 1.7 mg 191%
  • 锰 0.19 mg 8%
  • 硒 156 µg 284%
  • 碘 218 µg 145%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g11520 g–4.1 g
50 g50 g589.9 g–2.1 g
150 g150 g17330 g–6.2 g
200 g200 g23039 g–8.2 g
250 g250 g28849 g–10 g

关于螃蟹的问题

螃蟹每100 g含多少热量？

螃蟹每100 g含115 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物–、脂肪4.1 g。

螃蟹每50 g含多少热量？

螃蟹每50 g含58 kcal，其中蛋白质9.9 g、碳水化合物–、脂肪2.1 g。

螃蟹每150 g含多少热量？

螃蟹每150 g含173 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物–、脂肪6.2 g。

螃蟹每200 g含多少热量？

螃蟹每200 g含230 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物–、脂肪8.2 g。

螃蟹每250 g含多少热量？

螃蟹每250 g含288 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物–、脂肪10 g。

来源：CoFID (UK) 16-441 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维