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玉米面
热量和营养成分
玉米面
362
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.6 g
碳水81 g
脂肪1.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 362 kcal —
- 蛋白质 5.6 g 11%
- 碳水化合物 81 g 29%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 1.9 g 7%
- 糖 0.6 g —
- 钠 1 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 8.1 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 2.7 mg 17%
- 泛酸（维生素B5） 0.05 mg 1%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 2 mg 0%
- 铁 0.91 mg 5%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 60 mg 5%
- 钾 90 mg 2%
- 锌 0.37 mg 3%
- 铜 0.14 mg 16%
- 锰 0.06 mg 2%
- 硒 6.2 µg 11%
- 碘 0.6 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 5.6 g | 81 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 2.8 g | 41 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 8.4 g | 121 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 11 g | 162 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 14 g | 202 g | 3.5 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 9545 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
