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卷心菜沙拉
热量和营养成分
快餐、配菜
153
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1 g
碳水13 g
脂肪9.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 153 kcal —
- 蛋白质 1 g 2%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 9.9 g 13%
- 饱和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纤维 1.6 g 6%
- 糖 12 g —
- 钠 203 mg 9%
- 胆固醇 4 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 28 µg 3%
- 维生素C 14.6 mg 16%
- 维生素D 0.03 µg 0%
- 维生素E 0.54 mg 4%
- 维生素K 70.9 µg 59%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.21 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.25 mg 5%
- 维生素B6 0.11 mg 7%
- 维生素B12 0.01 µg 0%
矿物质
- 钙 30 mg 2%
- 铁 0.22 mg 1%
- 镁 8 mg 2%
- 磷 20 mg 2%
- 钾 129 mg 3%
- 锌 0.14 mg 1%
- 铜 0.02 mg 2%
- 锰 0.1 mg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 1 g | 13 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 0.5 g | 6.6 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 1.4 g | 20 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 1.9 g | 27 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 2.4 g | 33 g | 25 g |
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来源：Canadian Nutrient File 4653 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
