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总会三明治

热量和营养成分

全麦面包、火腿和生蔬菜,预包装

197
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.5 g
碳水22 g
脂肪7.6 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 197 kcal —
  • 蛋白质 8.5 g 17%
  • 碳水化合物 22 g 8%
  • 脂肪 7.6 g 10%
  • 饱和脂肪 1.4 g 7%
  • 膳食纤维 2.7 g 10%
  • 糖 3.4 g —

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1978.5 g22 g7.6 g
50 g50 g994.3 g11 g3.8 g
150 g150 g29613 g34 g11 g
200 g200 g39417 g45 g15 g
250 g250 g49321 g56 g19 g

关于总会三明治的问题

总会三明治通常夹什么?

常见做法是用三片烤吐司,夹入鸡肉或火鸡肉、培根、生菜、番茄和蛋黄酱,做成三层。配料可以变化,但烤吐司和分层是它的典型特点。

总会三明治怎么做才不容易散?

先把吐司烤至表面微脆,生菜和番茄洗净后擦干;番茄别切得太厚。每层夹好后用长牙签固定,再沿对角线切成三角形。

总会三明治里的鸡肉和培根要怎么处理?

鸡肉煎熟或烤熟后放凉再切片,中心温度达到75°C;培根煎至酥脆后沥去多余油脂。趁热夹进去容易让生菜变软,也会让吐司更快吸湿。

总会三明治适合搭配什么?

常搭配薯条、土豆片或一份清爽的沙拉;酸黄瓜也能衬出培根和蛋黄酱的咸香。若配汤,番茄汤或蔬菜汤都很合适。

总会三明治可以提前做好保存吗?

最好现做现吃,番茄和酱料会让吐司变湿。需要提前准备时,把肉、生菜、番茄和吐司分开冷藏,吃前再组合;夹好后尽快冷藏,并在一两天内吃完。

总会三明治为什么叫这个名字?

“Club sandwich”通常译作总会三明治,名字与俱乐部式餐饮场景有关;它并不是某一种固定配方。如今常见的三层吐司版本,通常以鸡肉或火鸡肉、培根和蔬菜为馅。

来源:ANSES–Ciqual (France) 25654 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维