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蛤
热量和营养成分
软体动物, 混合品种, 罐头, 液体
2
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.4 g
碳水0.1 g
脂肪0 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 2 kcal —
- 蛋白质 0.4 g 1%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 0 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 215 mg 9%
- 胆固醇 3 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 9 µg 1%
- 维生素C 1 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.31 mg 2%
- 维生素K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.18 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.04 mg 1%
- 维生素B6 0.01 mg 1%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 5 µg 208%
- 胆碱 13 mg 2%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 0.3 mg 2%
- 镁 11 mg 3%
- 磷 114 mg 9%
- 钾 149 mg 3%
- 锌 0.1 mg 1%
- 铜 0.39 mg 43%
- 锰 0.07 mg 3%
- 硒 4.1 µg 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 2 | 0.4 g | 0.1 g | 0 g |
| 1份 | 85 g | 2 | 0.3 g | 0.1 g | 0 g |
| 2份 | 170 g | 3 | 0.7 g | 0.2 g | 0 g |
| ½份 | 42.5 g | 1 | 0.2 g | 0 g | 0 g |
| 3份 | 255 g | 5 | 1 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 4份 | 340 g | 7 | 1.4 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 1 | 0.2 g | 0.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 3 | 0.6 g | 0.2 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 4 | 0.8 g | 0.2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 5 | 1 g | 0.3 g | 0.1 g |
关于蛤的问题
蛤每100 g含多少热量？
蛤每100 g含2 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物0.1 g、脂肪0 g。
蛤每1份 (85 g)含多少热量？
蛤每1份 (85 g)含2 kcal，其中蛋白质0.3 g、碳水化合物0.1 g、脂肪0 g。
蛤每2份 (170 g)含多少热量？
蛤每2份 (170 g)含3 kcal，其中蛋白质0.7 g、碳水化合物0.2 g、脂肪0 g。
蛤每½份 (42.5 g)含多少热量？
蛤每½份 (42.5 g)含1 kcal，其中蛋白质0.2 g、碳水化合物0 g、脂肪0 g。
蛤每3份 (255 g)含多少热量？
蛤每3份 (255 g)含5 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物0.3 g、脂肪0.1 g。
蛤每4份 (340 g)含多少热量？
蛤每4份 (340 g)含7 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物0.3 g、脂肪0.1 g。
蛤每50 g含多少热量？
蛤每50 g含1 kcal，其中蛋白质0.2 g、碳水化合物0.1 g、脂肪0 g。
蛤每150 g含多少热量？
蛤每150 g含3 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物0.2 g、脂肪0 g。
来源：USDA FoodData Central 171977 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
