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罐头蛤蜊，沥干
热量和营养成分
软体动物，混合品种，罐头，沥干固体
142
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水5.9 g
脂肪1.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 142 kcal —
- 蛋白质 24 g 49%
- 碳水化合物 5.9 g 2%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 饱和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 112 mg 5%
- 胆固醇 50 mg 17%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 149 µg 17%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 1.1 mg 7%
- 维生素K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.58 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.25 mg 5%
- 维生素B6 0.02 mg 1%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 18.6 µg 776%
- 胆碱 107 mg 20%
矿物质
- 钙 65 mg 5%
- 铁 2.7 mg 15%
- 镁 32 mg 8%
- 磷 327 mg 26%
- 钾 628 mg 13%
- 锌 0.84 mg 8%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.14 mg 6%
- 硒 50.5 µg 92%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 24 g | 5.9 g | 1.6 g |
| 1份 | 85 g | 121 | 21 g | 5 g | 1.4 g |
| 2份 | 170 g | 241 | 41 g | 10 g | 2.7 g |
| ½份 | 42.5 g | 60 | 10 g | 2.5 g | 0.7 g |
| 3份 | 255 g | 362 | 62 g | 15 g | 4.1 g |
| 4份 | 340 g | 483 | 83 g | 20 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 12 g | 3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 36 g | 8.9 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 49 g | 12 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 61 g | 15 g | 4 g |
关于罐头蛤蜊，沥干的问题
罐头蛤蜊，沥干每100 g含多少热量？
罐头蛤蜊，沥干每100 g含142 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物5.9 g、脂肪1.6 g。
罐头蛤蜊，沥干每1份 (85 g)含多少热量？
罐头蛤蜊，沥干每1份 (85 g)含121 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物5 g、脂肪1.4 g。
罐头蛤蜊，沥干每2份 (170 g)含多少热量？
罐头蛤蜊，沥干每2份 (170 g)含241 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物10 g、脂肪2.7 g。
罐头蛤蜊，沥干每½份 (42.5 g)含多少热量？
罐头蛤蜊，沥干每½份 (42.5 g)含60 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物2.5 g、脂肪0.7 g。
罐头蛤蜊，沥干每3份 (255 g)含多少热量？
罐头蛤蜊，沥干每3份 (255 g)含362 kcal，其中蛋白质62 g、碳水化合物15 g、脂肪4.1 g。
罐头蛤蜊，沥干每4份 (340 g)含多少热量？
罐头蛤蜊，沥干每4份 (340 g)含483 kcal，其中蛋白质83 g、碳水化合物20 g、脂肪5.4 g。
罐头蛤蜊，沥干每50 g含多少热量？
罐头蛤蜊，沥干每50 g含71 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物3 g、脂肪0.8 g。
罐头蛤蜊，沥干每150 g含多少热量？
罐头蛤蜊，沥干每150 g含213 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物8.9 g、脂肪2.4 g。
来源：USDA FoodData Central 171976 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
