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炸蛤蜊
热量和营养成分
软体动物，混合品种，裹面包 C 屑并油炸
202
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水10 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 202 kcal —
- 蛋白质 14 g 28%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 2.7 g 13%
- 膳食纤维 0.3 g 1%
- 钠 364 mg 16%
- 胆固醇 61 mg 20%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 91 µg 10%
- 维生素C 10 mg 11%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（维生素B5） 0.43 mg 9%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 36 µg 9%
- 维生素B12 20.6 µg 860%
矿物质
- 钙 63 mg 5%
- 铁 3 mg 16%
- 镁 14 mg 3%
- 磷 188 mg 15%
- 钾 326 mg 7%
- 锌 1.5 mg 13%
- 铜 0.36 mg 40%
- 锰 0.54 mg 23%
- 硒 28.9 µg 53%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 14 g | 10 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 7.1 g | 5 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 21 g | 15 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 29 g | 20 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 36 g | 25 g | 28 g |
关于炸蛤蜊的问题
炸蛤蜊每100 g含多少热量？
炸蛤蜊每100 g含202 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物10 g、脂肪11 g。
炸蛤蜊每50 g含多少热量？
炸蛤蜊每50 g含101 kcal，其中蛋白质7.1 g、碳水化合物5 g、脂肪5.6 g。
炸蛤蜊每150 g含多少热量？
炸蛤蜊每150 g含303 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物15 g、脂肪17 g。
炸蛤蜊每200 g含多少热量？
炸蛤蜊每200 g含404 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物20 g、脂肪22 g。
炸蛤蜊每250 g含多少热量？
炸蛤蜊每250 g含505 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物25 g、脂肪28 g。
来源：Canadian Nutrient File 3110 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
