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斑点叉尾鮰
热量和营养成分
野生，生
95
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水0 g
脂肪2.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 95 kcal —
- 蛋白质 16 g 33%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.8 g 4%
- 饱和脂肪 0.7 g 4%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 43 mg 2%
- 胆固醇 58 mg 19%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 15 µg 2%
- 维生素C 0.7 mg 1%
- 维生素D 12.5 µg 63%
- 硫胺素（维生素B1） 0.21 mg 18%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 1.9 mg 12%
- 泛酸（维生素B5） 0.77 mg 15%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
- 维生素B12 2.2 µg 93%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 0.3 mg 2%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 209 mg 17%
- 钾 358 mg 8%
- 锌 0.51 mg 5%
- 铜 0.03 mg 4%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 12.6 µg 23%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 16 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8.2 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 25 g | 0 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 33 g | 0 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 41 g | 0 g | 7.1 g |
关于斑点叉尾鮰的问题
斑点叉尾鮰每100 g含多少热量？
斑点叉尾鮰每100 g含95 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0 g、脂肪2.8 g。
斑点叉尾鮰每50 g含多少热量？
斑点叉尾鮰每50 g含48 kcal，其中蛋白质8.2 g、碳水化合物0 g、脂肪1.4 g。
斑点叉尾鮰每150 g含多少热量？
斑点叉尾鮰每150 g含143 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪4.2 g。
斑点叉尾鮰每200 g含多少热量？
斑点叉尾鮰每200 g含190 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪5.6 g。
斑点叉尾鮰每250 g含多少热量？
斑点叉尾鮰每250 g含238 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪7.1 g。
来源：Canadian Nutrient File 2993 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
