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斑点叉尾鮰
热量和营养成分
煮熟，裹粉油炸
229
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水7.3 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 229 kcal —
- 蛋白质 18 g 36%
- 碳水化合物 7.3 g 3%
- 脂肪 13 g 17%
- 饱和脂肪 3.3 g 16%
- 膳食纤维 0.7 g 3%
- 钠 280 mg 12%
- 胆固醇 71 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 8 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 2.3 mg 14%
- 泛酸（维生素B5） 0.73 mg 15%
- 维生素B6 0.19 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 30 µg 8%
- 维生素B12 1.9 µg 79%
矿物质
- 钙 44 mg 3%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 216 mg 17%
- 钾 340 mg 7%
- 锌 0.86 mg 8%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.04 mg 2%
- 硒 13.9 µg 25%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 18 g | 7.3 g | 13 g |
| 1份 | 87 g | 199 | 16 g | 6.4 g | 12 g |
| 2份 | 174 g | 398 | 32 g | 13 g | 23 g |
| ½份 | 43.5 g | 100 | 7.9 g | 3.2 g | 5.8 g |
| 3份 | 261 g | 598 | 47 g | 19 g | 35 g |
| 4份 | 348 g | 797 | 63 g | 26 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 9 g | 3.7 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 27 g | 11 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 36 g | 15 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 45 g | 18 g | 33 g |
关于斑点叉尾鮰的问题
斑点叉尾鮰每100 g含多少热量？
斑点叉尾鮰每100 g含229 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物7.3 g、脂肪13 g。
斑点叉尾鮰每1份 (87 g)含多少热量？
斑点叉尾鮰每1份 (87 g)含199 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物6.4 g、脂肪12 g。
斑点叉尾鮰每2份 (174 g)含多少热量？
斑点叉尾鮰每2份 (174 g)含398 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物13 g、脂肪23 g。
斑点叉尾鮰每½份 (43.5 g)含多少热量？
斑点叉尾鮰每½份 (43.5 g)含100 kcal，其中蛋白质7.9 g、碳水化合物3.2 g、脂肪5.8 g。
斑点叉尾鮰每3份 (261 g)含多少热量？
斑点叉尾鮰每3份 (261 g)含598 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物19 g、脂肪35 g。
斑点叉尾鮰每4份 (348 g)含多少热量？
斑点叉尾鮰每4份 (348 g)含797 kcal，其中蛋白质63 g、碳水化合物26 g、脂肪46 g。
斑点叉尾鮰每50 g含多少热量？
斑点叉尾鮰每50 g含115 kcal，其中蛋白质9 g、碳水化合物3.7 g、脂肪6.7 g。
斑点叉尾鮰每150 g含多少热量？
斑点叉尾鮰每150 g含344 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物11 g、脂肪20 g。
来源：USDA FoodData Central 174187 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
