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斑点叉尾鮰

热量和营养成分

野生，裹粉油炸

229
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水7.3 g
脂肪13 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 229 kcal —
  • 蛋白质 18 g 36%
  • 碳水化合物 7.3 g 3%
  • 脂肪 13 g 17%
  • 饱和脂肪 3.3 g 16%
  • 膳食纤维 0.7 g 3%
  • 钠 280 mg 12%
  • 胆固醇 71 mg 24%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 8 µg 1%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
  • 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
  • 烟酸（维生素B3） 2.3 mg 14%
  • 泛酸（维生素B5） 0.73 mg 15%
  • 维生素B6 0.19 mg 11%
  • 叶酸（维生素B9） 31 µg 8%
  • 维生素B12 1.9 µg 79%

矿物质

  • 钙 44 mg 3%
  • 铁 1.4 mg 8%
  • 镁 27 mg 6%
  • 磷 216 mg 17%
  • 钾 340 mg 7%
  • 锌 0.86 mg 8%
  • 铜 0.1 mg 11%
  • 锰 0.04 mg 2%
  • 硒 13.9 µg 25%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g22918 g7.3 g13 g
50 g50 g1159 g3.7 g6.7 g
150 g150 g34427 g11 g20 g
200 g200 g45836 g15 g27 g
250 g250 g57345 g18 g33 g

关于斑点叉尾鮰的问题

斑点叉尾鮰每100 g含多少热量？

斑点叉尾鮰每100 g含229 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物7.3 g、脂肪13 g。

斑点叉尾鮰每50 g含多少热量？

斑点叉尾鮰每50 g含115 kcal，其中蛋白质9 g、碳水化合物3.7 g、脂肪6.7 g。

斑点叉尾鮰每150 g含多少热量？

斑点叉尾鮰每150 g含344 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物11 g、脂肪20 g。

斑点叉尾鮰每200 g含多少热量？

斑点叉尾鮰每200 g含458 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物15 g、脂肪27 g。

斑点叉尾鮰每250 g含多少热量？

斑点叉尾鮰每250 g含573 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物18 g、脂肪33 g。

来源：Canadian Nutrient File 2994 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维