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洋甘菊茶

热量和营养成分

冲泡的

1
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0 g
碳水0.2 g
脂肪0 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 1 kcal —
  • 蛋白质 0 g 0%
  • 碳水化合物 0.2 g 0%
  • 脂肪 0 g 0%
  • 饱和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 1 mg 0%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 1 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0 mg 0%
  • 维生素K 0 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
  • 核黄素（维生素B2） 0 mg 0%
  • 烟酸（维生素B3） 0 mg 0%
  • 泛酸（维生素B5） 0.01 mg 0%
  • 维生素B6 0 mg 0%
  • 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
  • 维生素B12 0 µg 0%
  • 胆碱 0 mg 0%

矿物质

  • 钙 2 mg 0%
  • 铁 0.08 mg 0%
  • 镁 1 mg 0%
  • 磷 0 mg 0%
  • 钾 9 mg 0%
  • 锌 0.04 mg 0%
  • 铜 0.02 mg 2%
  • 锰 0.04 mg 2%
  • 硒 0 µg 0%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g10 g0.2 g0 g
50 g50 g10 g0.1 g0 g
150 g150 g20 g0.3 g0 g
200 g200 g20 g0.4 g0 g
250 g250 g30 g0.5 g0 g

关于洋甘菊茶的问题

洋甘菊茶要泡多久，水温多少合适？

用刚烧开的水冲泡干花或茶包，盖上杯盖焖约5分钟；想要花香更浓，可以泡到7分钟，时间太久可能会带出明显的苦味。

洋甘菊茶可以冷泡吗？

可以。把洋甘菊茶放进冷水，冷藏浸泡约6至8小时，再滤掉花瓣；冷泡出来的味道通常更清淡，适合加冰饮用。

洋甘菊茶加什么好喝？

可以加一片柠檬或少量蜂蜜，也常与薄荷、薰衣草或柠檬草一起泡。想突出花香，先单独冲泡，再少量加入配料，避免盖过洋甘菊的香气。

洋甘菊茶怎么保存才不容易走味？

干花和茶包要密封，放在阴凉、干燥、避光处，远离水汽和香料等气味浓的食材。泡好的茶尽快饮用；要留到之后喝，冷藏并在一天内喝完。

洋甘菊茶和绿茶有什么区别？

洋甘菊茶是花草浸泡饮品，不含茶叶；绿茶由茶树叶制成，含咖啡因。两者每100克冲泡液的能量都约为1千卡，绿茶蛋白质约0.22克，洋甘菊茶为0克。

洋甘菊茶含咖啡因吗？晚上能喝吗？

纯洋甘菊花泡成的茶天然不含咖啡因，晚上也可以喝；若是混合茶，配方里含绿茶、红茶或乌龙茶，就可能含咖啡因。

对菊科植物过敏的人能喝洋甘菊茶吗？

洋甘菊属于菊科，若你对豚草、菊花或其他菊科植物过敏，饮用后可能出现过敏反应，最好避开；第一次尝试时尤其要留意身体反应。

来源：Canadian Nutrient File 2942 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维