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烤猪瘦腰肉
热量和营养成分
无骨，仅含瘦肉，熟制，烤制
214
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水0 g
脂肪10 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 214 kcal —
- 蛋白质 29 g 58%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 10 g 13%
- 饱和脂肪 3.5 g 18%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 50 mg 2%
- 胆固醇 83 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0.4 mg 0%
- 维生素D 0.7 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.64 mg 53%
- 核黄素（维生素B2） 0.31 mg 24%
- 烟酸（维生素B3） 5.4 mg 33%
- 泛酸（维生素B5） 0.58 mg 12%
- 维生素B6 0.4 mg 24%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 0.55 µg 23%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 222 mg 18%
- 钾 363 mg 8%
- 锌 2.8 mg 26%
- 铜 0.01 mg 1%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 43.2 µg 79%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 1份 | 85 g | 182 | 25 g | 0 g | 8.6 g |
| 2份 | 170 g | 364 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½份 | 42.5 g | 91 | 12 g | 0 g | 4.3 g |
| 3份 | 255 g | 546 | 74 g | 0 g | 26 g |
| 4份 | 340 g | 728 | 98 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 72 g | 0 g | 25 g |
关于烤猪瘦腰肉的问题
烤猪瘦腰肉每100 g含多少热量？
烤猪瘦腰肉每100 g含214 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。
烤猪瘦腰肉每1份 (85 g)含多少热量？
烤猪瘦腰肉每1份 (85 g)含182 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪8.6 g。
烤猪瘦腰肉每2份 (170 g)含多少热量？
烤猪瘦腰肉每2份 (170 g)含364 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。
烤猪瘦腰肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
烤猪瘦腰肉每½份 (42.5 g)含91 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪4.3 g。
烤猪瘦腰肉每3份 (255 g)含多少热量？
烤猪瘦腰肉每3份 (255 g)含546 kcal，其中蛋白质74 g、碳水化合物0 g、脂肪26 g。
烤猪瘦腰肉每4份 (340 g)含多少热量？
烤猪瘦腰肉每4份 (340 g)含728 kcal，其中蛋白质98 g、碳水化合物0 g、脂肪34 g。
烤猪瘦腰肉每50 g含多少热量？
烤猪瘦腰肉每50 g含107 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪5.1 g。
烤猪瘦腰肉每150 g含多少热量？
烤猪瘦腰肉每150 g含321 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
来源：USDA FoodData Central 167894 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
