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腰果果实
热量和营养成分
仅果肉
33
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.9 g
碳水6.8 g
脂肪0.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 33 kcal —
- 蛋白质 0.9 g 2%
- 碳水化合物 6.8 g 2%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 糖 6.8 g —
- 钠 7 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 19 µg 2%
- 维生素C 220 mg 244%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.4 mg 3%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 0.8 mg 4%
- 磷 25 mg 2%
- 钾 120 mg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 0.9 g | 6.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.5 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1.4 g | 10 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 1.8 g | 14 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2.3 g | 17 g | 1 g |
关于腰果果实的问题
腰果果实每100 g含多少热量？
腰果果实每100 g含33 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物6.8 g、脂肪0.4 g。
腰果果实每50 g含多少热量？
腰果果实每50 g含17 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物3.4 g、脂肪0.2 g。
腰果果实每150 g含多少热量？
腰果果实每150 g含50 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物10 g、脂肪0.6 g。
腰果果实每200 g含多少热量？
腰果果实每200 g含66 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物14 g、脂肪0.8 g。
腰果果实每250 g含多少热量？
腰果果实每250 g含83 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物17 g、脂肪1 g。
来源：CoFID (UK) 14-060 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
