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鲤鱼

热量和营养成分

烹调，干热

162

千卡kcal 每 100 g

蛋白质23 g

碳水0 g

脂肪7.2 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 162 kcal —
蛋白质 23 g 46%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 7.2 g 9%
饱和脂肪 1.4 g 7%
膳食纤维 0 g 0%
钠 63 mg 3%
胆固醇 84 mg 28%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素A 10 µg 1%
维生素C 1.6 mg 2%
硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
烟酸（维生素B3） 2.1 mg 13%
泛酸（维生素B5） 0.87 mg 17%
维生素B6 0.22 mg 13%
叶酸（维生素B9） 17 µg 4%
维生素B12 1.5 µg 61%

矿物质

钙 52 mg 4%
铁 1.6 mg 9%
镁 38 mg 9%
磷 531 mg 42%
钾 427 mg 9%
锌 1.9 mg 17%
铜 0.07 mg 8%
锰 0.05 mg 2%
硒 16.2 µg 29%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	162	23 g	0 g	7.2 g
1份	85 g	138	19 g	0 g	6.1 g
2份	170 g	275	39 g	0 g	12 g
½份	42.5 g	69	9.7 g	0 g	3 g
3份	255 g	413	58 g	0 g	18 g
4份	340 g	551	78 g	0 g	24 g
50 g	50 g	81	11 g	0 g	3.6 g
150 g	150 g	243	34 g	0 g	11 g
200 g	200 g	324	46 g	0 g	14 g
250 g	250 g	405	57 g	0 g	18 g

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关于鲤鱼的问题

鲤鱼每100 g含多少热量？

鲤鱼每100 g含162 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪7.2 g。

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鲤鱼每1份 (85 g)含138 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪6.1 g。

鲤鱼每2份 (170 g)含多少热量？

鲤鱼每2份 (170 g)含275 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。

鲤鱼每½份 (42.5 g)含多少热量？

鲤鱼每½份 (42.5 g)含69 kcal，其中蛋白质9.7 g、碳水化合物0 g、脂肪3 g。

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鲤鱼每3份 (255 g)含413 kcal，其中蛋白质58 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。

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鲤鱼每4份 (340 g)含551 kcal，其中蛋白质78 g、碳水化合物0 g、脂肪24 g。

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鲤鱼每50 g含81 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪3.6 g。

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鲤鱼每150 g含243 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。

来源：USDA FoodData Central 174185 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维