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抱子甘蓝
热量和营养成分
冷冻
34
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.8 g
碳水2.8 g
脂肪0.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 34 kcal —
- 蛋白质 2.8 g 6%
- 碳水化合物 2.8 g 1%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 4.2 g 15%
- 糖 2.8 g —
- 钠 16 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 35.1 µg 4%
- 维生素C 74.4 mg 83%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.62 mg 4%
- 维生素K 25.4 µg 21%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.24 mg 5%
- 维生素B6 0.19 mg 11%
- 生物素（维生素B7） 7.2 µg 24%
- 叶酸（维生素B9） 52.8 µg 13%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 17.6 mg 3%
矿物质
- 钙 33.5 mg 3%
- 铁 0.58 mg 3%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 59.5 mg 5%
- 钾 370 mg 8%
- 锌 0.29 mg 3%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.19 mg 8%
- 硒 3 µg 5%
- 碘 0 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2.8 g | 2.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.4 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 4.2 g | 4.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 69 | 5.6 g | 5.5 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 86 | 7 g | 6.9 g | 1 g |
关于抱子甘蓝的问题
抱子甘蓝每100 g含多少热量？
抱子甘蓝每100 g含34 kcal，其中蛋白质2.8 g、碳水化合物2.8 g、脂肪0.4 g。
抱子甘蓝每50 g含多少热量？
抱子甘蓝每50 g含17 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物1.4 g、脂肪0.2 g。
抱子甘蓝每150 g含多少热量？
抱子甘蓝每150 g含51 kcal，其中蛋白质4.2 g、碳水化合物4.1 g、脂肪0.6 g。
抱子甘蓝每200 g含多少热量？
抱子甘蓝每200 g含69 kcal，其中蛋白质5.6 g、碳水化合物5.5 g、脂肪0.8 g。
抱子甘蓝每250 g含多少热量？
抱子甘蓝每250 g含86 kcal，其中蛋白质7 g、碳水化合物6.9 g、脂肪1 g。
来源：Frida (Denmark) 1825 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
