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Brussels sprout, steamed
热量和营养成分
53
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.6 g
碳水6.3 g
脂肪0.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 53 kcal —
- 蛋白质 3.6 g 7%
- 碳水化合物 6.3 g 2%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 4.5 g 16%
- 糖 5.5 g —
- 钠 7 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 6.7 mg 7%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.1 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 0.57 mg 4%
- 维生素B6 0.25 mg 15%
- 叶酸（维生素B9） 16 µg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 18 mg 1%
- 铁 0.55 mg 3%
- 磷 60 mg 5%
- 钾 436 mg 9%
- 锌 0.44 mg 4%
- 硒 2.4 µg 4%
- 碘 0 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3.6 g | 6.3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.8 g | 3.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 5.4 g | 9.4 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 7.1 g | 13 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8.9 g | 16 g | 1.2 g |
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关于Brussels sprout, steamed的问题
Brussels sprout, steamed每100 g含多少热量？
Brussels sprout, steamed每100 g含53 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物6.3 g、脂肪0.5 g。
Brussels sprout, steamed每50 g含多少热量？
Brussels sprout, steamed每50 g含27 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物3.1 g、脂肪0.2 g。
Brussels sprout, steamed每150 g含多少热量？
Brussels sprout, steamed每150 g含80 kcal，其中蛋白质5.4 g、碳水化合物9.4 g、脂肪0.7 g。
Brussels sprout, steamed每200 g含多少热量？
Brussels sprout, steamed每200 g含106 kcal，其中蛋白质7.1 g、碳水化合物13 g、脂肪0.9 g。
Brussels sprout, steamed每250 g含多少热量？
Brussels sprout, steamed每250 g含133 kcal，其中蛋白质8.9 g、碳水化合物16 g、脂肪1.2 g。
来源：FOODfiles (New Zealand) X1095 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
