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糙米

热量和营养成分

煮熟，加盐

107

千卡kcal 每 100 g

蛋白质2.5 g

碳水21 g

脂肪0.9 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 107 kcal —
蛋白质 2.5 g 5%
碳水化合物 21 g 8%
脂肪 0.9 g 1%
饱和脂肪 0.2 g 1%
膳食纤维 1.3 g 5%
糖 0.5 g —

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	107	2.5 g	21 g	0.9 g
50 g	50 g	54	1.3 g	11 g	0.5 g
150 g	150 g	161	3.8 g	32 g	1.4 g
200 g	200 g	214	5 g	43 g	1.8 g
250 g	250 g	268	6.3 g	53 g	2.3 g

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关于糙米的问题

糙米每100 g含多少热量？

糙米每100 g含107 kcal，其中蛋白质2.5 g、碳水化合物21 g、脂肪0.9 g。

糙米每50 g含多少热量？

糙米每50 g含54 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物11 g、脂肪0.5 g。

糙米每150 g含多少热量？

糙米每150 g含161 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物32 g、脂肪1.4 g。

糙米每200 g含多少热量？

糙米每200 g含214 kcal，其中蛋白质5 g、碳水化合物43 g、脂肪1.8 g。

糙米每250 g含多少热量？

糙米每250 g含268 kcal，其中蛋白质6.3 g、碳水化合物53 g、脂肪2.3 g。

来源：slv 804 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维