了解你餐盘中的食物
糙米
热量和营养成分
煮熟后在平底锅中无油煎炒
137
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.2 g
碳水28 g
脂肪1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 137 kcal —
- 蛋白质 3.2 g 6%
- 碳水化合物 28 g 10%
- 脂肪 1 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 1.5 g 5%
- 糖 0.3 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 3.2 g | 28 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1.6 g | 14 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 4.8 g | 42 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 6.4 g | 56 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 8 g | 70 g | 2.4 g |
关于糙米的问题
糙米每100 g含多少热量？
糙米每100 g含137 kcal，其中蛋白质3.2 g、碳水化合物28 g、脂肪1 g。
糙米每50 g含多少热量？
糙米每50 g含69 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物14 g、脂肪0.5 g。
糙米每150 g含多少热量？
糙米每150 g含206 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物42 g、脂肪1.5 g。
糙米每200 g含多少热量？
糙米每200 g含274 kcal，其中蛋白质6.4 g、碳水化合物56 g、脂肪2 g。
糙米每250 g含多少热量？
糙米每250 g含343 kcal，其中蛋白质8 g、碳水化合物70 g、脂肪2.4 g。
来源：BLS (Germany) C351082 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
