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糙米
热量和营养成分
炖制，添加脂肪和盐
169
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.9 g
碳水25 g
脂肪6.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 169 kcal —
- 蛋白质 2.9 g 6%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 6.2 g 8%
- 饱和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纤维 1.4 g 5%
- 糖 0.5 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 2.9 g | 25 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1.4 g | 12 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 4.3 g | 37 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 5.7 g | 50 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 7.1 g | 62 g | 16 g |
关于糙米的问题
糙米每100 g含多少热量？
糙米每100 g含169 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物25 g、脂肪6.2 g。
糙米每50 g含多少热量？
糙米每50 g含85 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物12 g、脂肪3.1 g。
糙米每150 g含多少热量？
糙米每150 g含254 kcal，其中蛋白质4.3 g、碳水化合物37 g、脂肪9.3 g。
糙米每200 g含多少热量？
糙米每200 g含338 kcal，其中蛋白质5.7 g、碳水化合物50 g、脂肪12 g。
糙米每250 g含多少热量？
糙米每250 g含423 kcal，其中蛋白质7.1 g、碳水化合物62 g、脂肪16 g。
来源：BLS (Germany) X821112 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
