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早餐饼干
热量和营养成分
快餐，早餐，配鸡蛋和牛排
277
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水14 g
脂肪19 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 277 kcal —
- 蛋白质 12 g 24%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 19 g 25%
- 饱和脂肪 5.8 g 29%
- 膳食纤维 0.9 g 3%
- 钠 600 mg 26%
- 胆固醇 184 mg 61%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 139 µg 15%
- 维生素C 0.1 mg 0%
- 维生素D 0.86 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.24 mg 20%
- 核黄素（维生素B2） 0.35 mg 27%
- 烟酸（维生素B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（维生素B5） 0.73 mg 15%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 38 µg 10%
- 维生素B12 0.95 µg 40%
矿物质
- 钙 93 mg 7%
- 铁 3.6 mg 20%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 152 mg 12%
- 钾 207 mg 4%
- 锌 1.9 mg 17%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.17 mg 7%
- 硒 21.2 µg 39%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 12 g | 14 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 6.1 g | 6.8 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 18 g | 20 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 24 g | 27 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 30 g | 34 g | 48 g |
关于早餐饼干的问题
早餐饼干每100 g含多少热量？
早餐饼干每100 g含277 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物14 g、脂肪19 g。
早餐饼干每50 g含多少热量？
早餐饼干每50 g含139 kcal，其中蛋白质6.1 g、碳水化合物6.8 g、脂肪9.6 g。
早餐饼干每150 g含多少热量？
早餐饼干每150 g含416 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物20 g、脂肪29 g。
早餐饼干每200 g含多少热量？
早餐饼干每200 g含554 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物27 g、脂肪38 g。
早餐饼干每250 g含多少热量？
早餐饼干每250 g含693 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物34 g、脂肪48 g。
来源：Canadian Nutrient File 4536 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
