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早餐饼干
热量和营养成分
快餐, 早餐, 含鸡蛋和火腿
233
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水16 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 233 kcal —
- 蛋白质 11 g 21%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 3.1 g 15%
- 膳食纤维 0.4 g 1%
- 糖 2.2 g —
- 钠 1093 mg 48%
- 胆固醇 156 mg 52%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 60 µg 7%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 1.1 mg 7%
- 维生素K 3.6 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.35 mg 29%
- 核黄素（维生素B2） 0.31 mg 24%
- 烟酸（维生素B3） 1 mg 7%
- 泛酸（维生素B5） 0.87 mg 17%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 34 µg 9%
- 维生素B12 0.62 µg 26%
- 胆碱 97 mg 18%
矿物质
- 钙 115 mg 9%
- 铁 2.4 mg 13%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 165 mg 13%
- 钾 166 mg 4%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.16 mg 7%
- 硒 19.2 µg 35%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 11 g | 16 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 5.3 g | 8 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 16 g | 24 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 21 g | 32 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 27 g | 40 g | 35 g |
关于早餐饼干的问题
早餐饼干每100 g含多少热量？
早餐饼干每100 g含233 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物16 g、脂肪14 g。
早餐饼干每50 g含多少热量？
早餐饼干每50 g含117 kcal，其中蛋白质5.3 g、碳水化合物8 g、脂肪7 g。
早餐饼干每150 g含多少热量？
早餐饼干每150 g含350 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物24 g、脂肪21 g。
早餐饼干每200 g含多少热量？
早餐饼干每200 g含466 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物32 g、脂肪28 g。
早餐饼干每250 g含多少热量？
早餐饼干每250 g含583 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物40 g、脂肪35 g。
来源：Canadian Nutrient File 4534 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
