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含巧克力早餐饼干
热量和营养成分
饼干，含巧克力，未强化
447
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.1 g
碳水63 g
脂肪16 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 447 kcal —
- 蛋白质 8.1 g 16%
- 碳水化合物 63 g 23%
- 脂肪 16 g 21%
- 饱和脂肪 6.2 g 31%
- 膳食纤维 7.6 g 27%
- 糖 27 g —
- 钠 343 mg 15%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 9.3 µg 1%
- 维生素K 3.1 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.16 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 1.5 mg 10%
- 泛酸（维生素B5） 0.26 mg 5%
矿物质
- 钙 53.2 mg 4%
- 铁 6.4 mg 36%
- 镁 74.1 mg 18%
- 磷 311 mg 25%
- 钾 377 mg 8%
- 锌 1.5 mg 14%
- 铜 0.39 mg 43%
- 锰 1.4 mg 61%
- 硒 2.5 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 447 | 8.1 g | 63 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 4 g | 32 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 671 | 12 g | 94 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 894 | 16 g | 126 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1118 | 20 g | 157 g | 41 g |
关于含巧克力早餐饼干的问题
含巧克力早餐饼干怎么吃？
它可以直接吃，也可以掰成小块拌进酸奶或牛奶里。想保留脆感，就在吃之前再加入。
含巧克力早餐饼干泡牛奶会不会很快变软？
会，掰碎后泡一两分钟就会变软；整块浸泡也会吸收牛奶，口感更像软粥。若想吃得脆，最好蘸着牛奶吃。
含巧克力早餐饼干能搭配什么做早餐？
配原味酸奶、牛奶和香蕉片都合适；也可以掰碎，撒在水果或燕麦粥上，增加脆口。
含巧克力早餐饼干开封后怎么保存？
放进密封罐或夹紧包装口，置于阴凉干燥处，避免受潮变软；若饼干已经变软，可铺在烤盘上以约150°C烤几分钟，放凉后再密封。
含巧克力早餐饼干和不含巧克力早餐饼干有什么区别？
每100克含巧克力早餐饼干的膳食纤维为7.6克，不含巧克力早餐饼干为5.5克；两者能量接近，后者为452千卡。
含巧克力早餐饼干和巧克力早餐麦片哪个脂肪更多？
含巧克力早餐饼干每100克脂肪为16克，巧克力早餐麦片为3.2克；后者更适合想要较清淡口感、再配牛奶或酸奶的人。
来源：ANSES–Ciqual (France) 24040 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
