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蓝莓松饼
热量和营养成分
自制，含2%脂肪乳
285
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.5 g
碳水39 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 285 kcal —
- 蛋白质 6.5 g 13%
- 碳水化合物 39 g 14%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 2 g 10%
- 膳食纤维 1.6 g 6%
- 钠 441 mg 19%
- 胆固醇 37 mg 12%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 38 µg 4%
- 维生素C 1.5 mg 2%
- 维生素D 0.56 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.27 mg 23%
- 核黄素（维生素B2） 0.29 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 2.2 mg 14%
- 泛酸（维生素B5） 0.34 mg 7%
- 维生素B6 0.04 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 48 µg 12%
- 维生素B12 0.14 µg 6%
矿物质
- 钙 189 mg 15%
- 铁 2.3 mg 13%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 145 mg 12%
- 钾 123 mg 3%
- 锌 0.54 mg 5%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.31 mg 14%
- 硒 17.1 µg 31%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 6.5 g | 39 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3.3 g | 20 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 9.8 g | 59 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 13 g | 78 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 16 g | 98 g | 27 g |
关于蓝莓松饼的问题
蓝莓松饼每100 g含多少热量？
蓝莓松饼每100 g含285 kcal，其中蛋白质6.5 g、碳水化合物39 g、脂肪11 g。
蓝莓松饼每50 g含多少热量？
蓝莓松饼每50 g含143 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物20 g、脂肪5.4 g。
蓝莓松饼每150 g含多少热量？
蓝莓松饼每150 g含428 kcal，其中蛋白质9.8 g、碳水化合物59 g、脂肪16 g。
蓝莓松饼每200 g含多少热量？
蓝莓松饼每200 g含570 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物78 g、脂肪22 g。
蓝莓松饼每250 g含多少热量？
蓝莓松饼每250 g含713 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物98 g、脂肪27 g。
来源：Canadian Nutrient File 3920 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
