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Beans, black, boiled, canned
热量和营养成分
75
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.8 g
碳水4.3 g
脂肪1.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 75 kcal —
- 蛋白质 7.8 g 16%
- 碳水化合物 4.3 g 2%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 8.8 g 31%
- 糖 0.9 g —
- 钠 160 mg 7%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0 mg 0%
- 维生素K 0.91 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.28 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.05 mg 1%
- 维生素B6 0.03 mg 2%
- 生物素（维生素B7） 3.4 µg 11%
- 叶酸（维生素B9） 12.2 µg 3%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 23.2 mg 4%
矿物质
- 钙 71 mg 5%
- 铁 2 mg 11%
- 镁 40.5 mg 10%
- 磷 110 mg 9%
- 钾 265 mg 6%
- 锌 0.88 mg 8%
- 铜 0.24 mg 27%
- 锰 0.52 mg 23%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 0 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 7.8 g | 4.3 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3.9 g | 2.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 12 g | 6.4 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 16 g | 8.5 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 20 g | 11 g | 2.6 g |
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来源：Frida (Denmark) 1814 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
