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黑豆粉
热量和营养成分
363
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水52 g
脂肪1.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 363 kcal —
- 蛋白质 23 g 46%
- 碳水化合物 52 g 19%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 15 g 52%
- 糖 2.4 g —
- 钠 5.3 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.23 mg 2%
- 维生素K 6.4 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.96 mg 80%
- 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（维生素B5） 0.96 mg 19%
- 维生素B6 0.3 mg 18%
- 叶酸（维生素B9） 473 µg 118%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 70.8 mg 13%
矿物质
- 钙 131 mg 10%
- 铁 5.3 mg 30%
- 镁 182 mg 43%
- 磷 375 mg 30%
- 钾 1579 mg 34%
- 锌 3.9 mg 35%
- 铜 0.9 mg 100%
- 锰 1.1 mg 49%
- 硒 3.4 µg 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 23 g | 52 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 12 g | 26 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 35 g | 78 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 46 g | 103 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 58 g | 129 g | 3.8 g |
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来源：Canadian Nutrient File 6181 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
