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甜菜
热量和营养成分
罐装，无添加盐，固形物与液体
28
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.8 g
碳水5.4 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 28 kcal —
- 蛋白质 0.8 g 2%
- 碳水化合物 5.4 g 2%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1.2 g 4%
- 糖 5.4 g —
- 钠 21 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 2.8 mg 3%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.03 mg 0%
- 维生素K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.15 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.15 mg 3%
- 维生素B6 0.06 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 29 µg 7%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 6.9 mg 1%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 0.63 mg 4%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 16 mg 1%
- 钾 142 mg 3%
- 锌 0.23 mg 2%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.24 mg 10%
- 硒 0.5 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.8 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 1份 | 246 g | 69 | 2 g | 13 g | 0.2 g |
| 2份 | 492 g | 138 | 3.9 g | 26 g | 0.3 g |
| ½份 | 123 g | 34 | 1 g | 6.6 g | 0.1 g |
| 3份 | 738 g | 207 | 5.9 g | 40 g | 0.5 g |
| 4份 | 984 g | 276 | 7.9 g | 53 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.4 g | 2.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1.2 g | 8.1 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1.6 g | 11 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2 g | 13 g | 0.2 g |
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来源：USDA FoodData Central 168507 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
